Discover the magic of
Movement &
Touch
Hallihallo
schön, dass du hier bist.
Ich liebe Yoga & die Kunst der Thai Yoga Massage. Diese beiden Leidenschaften teile ich gerne auf verschiedene Arten mit meinen Mitmenschen.
Mehr zu mir findest du hier.
– Lokah Samastah Sukhino Bhavantu –
Mögen alle Lebewesen dieser Welt glücklich und frei sein.
Mögen all meine Gedanken, Worte & Taten zu diesem Glück und dieser Freiheit beitragen.
Teilnehmerin – Day Retreat „Der Atem des Frühlings“
„Hannah hat für uns einen Raum voller Ruhe und Liebe geschaffen. Alles war sehr stimmig und am Ende des Tages ist man voller Energie und Positivität wieder nach Hause gegangen.“
Nadine P. – Yoga Flow
„Kreativer Vinyasa Flow mit sympathischer Lehrerin mit Herz 🙂 Fühl mich wie neu geboren und komme bald wieder.“
Jennifer – Thai Yoga Massage
„Eine sehr wohltuende Thai-Yoga-Massage. Hannah begleitet mit viel Fürsorge, und die Wirkung war auch nach der Behandlung noch deutlich spürbar.“
Meine Grundpfeiler
„When you move, everything moves“ – Satu Tuomela
Wenn wir uns achtsam bewegen, stärkt das die Interozeption, die Wahrnehmung innerer Körperempfindungen. Es entsteht Raum, um aus dem Denken ins Fühlen zu kommen.
Bewegung macht unsere innere Welt erfahrbar und unterstützt die Regulation des Nervensystems.
Berührungen sind ein wichtiger Bestandteil zwischenmenschlicher Kommunikation und fördern unser Wohlbefinden.
In diesem Zusammenhang spielt auch die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin eine Rolle, einem Bindungshormon, das mit Verbundenheit, Vertrauen und Stressreduktion in Verbindung steht.
Wie grundlegend Berührung für uns ist, zeigen auch Erkenntnisse aus der Entwicklungsforschung. Studien mit Säuglingen machen deutlich, dass körperliche Nähe essenziell für eine gesunde Entwicklung ist.
